Orqa muammolarga ega bo'lgan kattalarga qulay velosiped qanday tanlash kerak?

Qulaylikni qo'yib yuborish: Orqa muammolarga ega kishilar uchun velosiped tanlash

Velosipedda aylanishda orqa muammolarining ta'siri

Orqa kasalligiga chalingan odamlar odatda vaziyatni yomonlashtirmaydigan velosiped topish uchun kurashishadi. To'g'ri velosiped, o'nlab yillar davomida haydovchiga qulay holatda bo'lib, umurtqaga bosimni kamaytirishga yordam beradi. Turli xil velosipedlar orqa qismini turli xil stresslarga duchor qiladi, shuning uchun o'rindiqdan tushgandan keyin haydovchilarni og'riq keltirmaydigan narsani tanlashda nima eng yaxshi ishlashini bilish juda muhimdir.

Orqa qo'llab-quvvatlash uchun to'g'ri ramka geometriyasini tanlash

To'g'ri yoki yarim to'g'ri geometriya bilan ishlab chiqilgan velosipedlar velosiped haydovchilarga velosiped haydash paytida qulayroq o'tirishga yordam beradi, bu esa ularning pastki belini qisman yengillashtiradi. Ko'pgina qulaylik velosipedlari va gibrid uslublari yuqoriga ko'tarilgan rullarga ega va o'rindiq va barlar o'rtasidagi masofani qisqartiradi, shuning uchun odamlar haydash paytida ko'p burunlariga burun qilishlari shart emas. Bu yerda foyda ikki g'ildirakli uzoq kunlardan so'ng orqa muammolari bilan shug'ullangan har bir kishi uchun juda aniq. Bu dizaynlar orqaga juda uzoq burish kerakligini kamaytiradi, bu esa vaqt o'tishi bilan orqa muammolarini yanada yomonlashtiradi.

Orqa muammolarga ega haydovchilar uchun qulaylikni oshiruvchi xususiyatlar

Shokni yutib olish uchun suspenziya tizimlari

Old suspenziya vilkalar yoki suspenziya o'rindiqlari notekis sirtlardan kelib chiqqan to'xtovlar va tebranishlarni yutib olishga yordam beradi, orqaga uzatiladigan ta'sirni kamaytiradi. Bu yastiq effekti yurishni silliqroq va shovqinlilarni kamroq qiladi.

Ergonomik o'rindiqlar va o'rindiqlarni sozlash

Yetarli to'ldirgich va ergonomik konturlarga ega o'rtoq tanlash to'garakni qo'llab-quvvatlaydi va bosim nuqtalarini kamaytiradi. O'rindiqlarning balandligini va og'ish burchagini sozlashingiz mumkin bo'lib, bu esa umurtqa pog'onasini to'g'ri joylashtirish va qulaylikni ta'minlash uchun moslashtiriladi.

Boshqaruv tayasining dizayni va pozitsiyasi

Keng, orqaga qaratilgan boshqaruv tayasimonlari haydovchiga yaqinroq bo'lib, to'g'ri turgan vaziyatni qo'llab-quvvatlaydi. Boshqaruv tayasimonlarining balandligini va ulanish masofasini aniqlash uchun sozlanuvchi tayoqchalardan foydalanish orqali bel va yelkada kuchlanishni oldini olish mumkin.

Qulaylik va qo'llab-quvvatlash uchun material tanlovi

Rama materiali va tebranishni so'ndirish

Shisha va po'latdan tayyorlangan rama materiallari alyuminiyga qaraganda tabiiy ravishda tebranishlarni yaxshiroq so'ndiradi, shu bilan birga silliqroq harakat qilish imkonini beradi. Bu sifat yo'l to'pimalarining bel pog'onasiga yetib borishidan kelib chiqadigan noqulayliklarni kamaytirishi mumkin.

Shin kengligi va bosim

Past bosimda havo bilan to'ldirilgan keng shinlar yo'l yuzasidan kelib chiqadigan yumshoqlikni oshiradi, shu bilan birga belga ta'sir qiluvchi silkitishlarni kamaytiradi. Qulaylik va barqarorlik uchun mo'ljallangan shinlar muvozanatni yaxshilaydi va charchashni kamaytiradi.

Bel muammolari bo'lgan haydovchilar uchun qo'shimcha maslahatlar

Mutaxassislarning velosiped moslashi

Mutaxassislarning velosiped moslashi seansida sizning badaningizning noyob o'lchamlariga va harakatchanlik chegaralariga qarab velosiped sozlanadi, shu bilan birga tutilishni optimallashtirish va sayohatlarda belga keltiriladigan zararni kamaytirish mumkin.

Bosqichma-bosqich harakatlanish va mustahkamlash

Qisqa masofaga harakatlanish bilan boshlab, bosqichma-bosqich davomiyni oshirish orqali bel mushaklarini shakllantirishga yordam beradi. Asosiy va bel mushaklarini mustahkamlovchi qo'shimcha mashqlar esa velosipedda to'g'ri egilishni qo'llab-quvvatlaydi va og'riqni kamaytiradi.

Qulaylikni qo'llab-quvvatlovchi xizmat ko'rsatish va aksessuarlar

Eng yaxshi ishlash uchun muntazam tekshiruvlar

Velosipedni yaxshi saqlab turish, ayniqsa osma qismlar va o'tirish o'rindiqlarini sozlash doimiy qulaylikni kafolatlaydi.

Qo'llab-quvvatlovchi aksessuarlardan foydalanish

Peshinli qo'lqoplar, belni qo'llab-quvvatlovchi to'rtburchaklar va tebranishni yutuvchi o'rindiq qoplamalari kabi belga qulay aksessuarlar harakat paytida qo'shimcha yengillik beradi.

Xulosa

Qulay velosiped tanlash velosiped bel muammolari bo'lgan kattalarga mo'ljallangan velosiped tanlash ramka geometriyasi, osma tizimi va ergonomik xususiyatlarni e'tiborsiz qoldirmaslikni talab qiladi. Moslashtirilgan velosipedga mutaxassislarning sozlashi hamda bosqichma-bosqich shakllantirish orqali og'riqsiz hamda foydali velosipedda harakatlanish imkonini yaratadi, shu bilan birga jismoniy hamda ruhiy sog'liqni qo'llab-quvvatlaydi.

Ko'p so'raladigan savollar

Bel muammolari bo'lgan kattalar uchun qaysi turdagi velosipedlar eng maqbul?

Qulay velosipedlar, g'ildirakli velosipedlar va to'g'ri geometriyaga ega ba'zi kruizerlar odatda tavsiya etiladi.

Ophanging orqa og'rig'ini haqiqatan ham yengillashtiradi?

Ha, ophanging to'xtatuvchi va titratuvchi to'xtatuvchilarni yutib oladi, bu esa orqa jarohatlarini og'ritishi mumkin.

Mutaxassislarning velosiped mosligi qanchalik muhim?

Juda muhim; bu sizning tanangizga mos ravishda velosipedni moslashtirish orqali zarar etkazishni kamaytiradi va qulaylikni oshiradi.

Orqa qismini kamaytirish uchun maxsus aksessuarlar mavjudmi?

Puffin o'rindiqlar, ergonomik qo'l tutqichlar va bel qo'llab-quvvatlash qo'shimcha qulaylik yaratadi.